サービス内容
TKC パーソナルトレーニング
当サービスはリーズナブルな金額で高品質なパーソナルトレーニングを提供させて頂きます。
ダイエット、ボディメイク、筋力、筋量アップ、体力アップ、姿勢改善、食事指導、疲労回復など、全てを実現するサポートを致します。
パーソナルトレーニング基本の流れ
1、体調を伺いながら、その日、その期間の目的、目標をカウンセリングさせて頂きます。
2、姿勢や、身体の状態をみながら、ストレッチ、ウォーミングアップを行います。
3、目的に合わせたトレーニングを行います。
4、トレーニング を振り返りながら、次回までの過ごし方のアドバイスを、させて頂きます。
お時間がありましたら、再びストレッチをさせて頂く事もありす。
トレーニング の質
一人一人身体のコンディションは異なります。
身体の左右差や、崩れてしまった姿勢に合わせたトレーニングを行います。
固くなった筋肉は緩め、弱くなっている筋肉は活性化させていき、本来のバランスを取り戻します。
それによって代謝があがり、綺麗なボディラインを作ります。
トレーナーとしての思い。
トレーニングはキツイ、痩せるために仕方なくやるのではなく、楽しくやりがいがあり、健康的な毎日を送る事に充実感があることを感じてもらいたいです。
見た目が変われば楽しいですし、周りの評価も変わります。毎回設定する目標をクリアできれば達成感も味わえます。
姿勢が良くなって、身体と食生活も変わって健康的になって、趣味としてやりがいもあります。
